Na początku chcę powiedzieć jasno: nie jestem ekspertem od diety. Nie układam jadłospisów i nie udaję dietetyka. Przeczytałem kilka książek, artykułów, obejrzałem sporo podcastów, ale najważniejsze jest to, że przez lata testowałem różne podejścia na sobie aby zyskać…
