Program Zmiany Nawyków

Praktyczny program, który przekłada cele na codzienne działania, rytm i nawyki.
Łączy doświadczenie biznesowe, pracę z energią i świadomą zmianę stylu życia.
To proces, który porządkuje codzienność, wzmacnia energię i pomaga konsekwentnie realizować swoje cele.

Praca 1 : 1

Cotygodniowe spotkania to czas, w którym sprawdzamy Twoje postępy, rozmawiamy o tym, jak się czułeś w ostatnich dniach i jakie efekty zauważasz. Wspólnie decydujemy, czy zwiększyć lub zmniejszyć intensywność działań i wprowadzamy drobne korekty, żebyś konsekwentnie zbliżał się do swoich długoterminowych celów.

Efekty po 2-4 tygodniach

Jeżeli realizujesz działania zgodnie z planem, pierwsze odczuwalne efekty pojawią się już po 2–4 tygodniach. Zyskasz więcej energii, klarowności i lepszy rytm dnia. Po około 2–3 miesiącach pierwsze nawyki zaczynają działać automatycznie i nie wymagają już nawet codziennego zapisywania.

Konkretny plan

Od początku masz jasny kierunek i plan działania, więc dokładnie wiesz, co robić każdego dnia, aby zbliżać się do swoich długoterminowych celów. Zero zgadywania, tylko jeden spójny kierunek i małe, konkretne kroki, które prowadzą do efektów.

Jak wygląda proces?

1

KROK 

Darmowa konsultacja (do 30 min)

Rozmawiamy o Twoich potrzebach, wyzwaniach i oczekiwanych rezultatów. Celem spotkania jest sprawdzić, czy mogę realnie Ci pomóc. Masz możliwość zadać pytania i upewnić się, że ten proces ma dla Ciebie sens. Spotkanie jest bezpłatne.

2

KROK 

Określenie celów długoterminowych

Ustalamy kierunek -Twoje cele prywatne i zawodowe oraz najważniejsze kamienie milowe. Dzięki temu dokładnie wiemy, dokąd zmierzasz i co ma być efektem współpracy.

3

KROK 

Analiza codziennych nawyków (diagnostyka)

Przyglądamy się Twojemu dniowi: rytmowi, rutynom, energii, temu co Cię wspiera, a co oddala od celów. Wskazujemy elementy, które zabierają energię i blokują rozwój.

4

KROK 

Plan działania- strategia i taktyka

Na podstawie Twoich celów i obecnych nawyków tworzymy jasny plan działania: prosta strategia rozwoju prywatnego i zawodowego
dopasowana taktyka -konkretne, codzienne działania i nawyki, które krok po kroku prowadzą Cię do celu

5

KROK 

Cotygodniowe spotkania

Raz w tygodniu:

  • monitorujemy Twoje nawyki i postępy
  • oceniamy, czy idziemy we właściwym kierunku
  • wprowadzamy korekty
  • planujemy kolejny tydzień małych kroków

6

KROK 

Podsumowania miesięczne i kwartalne

Analizujemy:

  • jakie efekty osiągnąłeś
  • jak zmienił się Twój poziom energii i realizacja celów
  • co działa najlepiej i co możemy usprawnić
  • To moment, w którym widzisz realny postęp i wzrost.

7

KROK 

Wsparcie między sesjami

Gdy pojawią się blokady lub pytania- możesz się odezwać w trakcie tygodnia. Jeśli zauważę, że utknąłeś, sam również mogę się do Ciebie odezwać, aby utrzymać tempo.

8

KROK 

Utrwalanie i dokładanie kolejnych nawyków

Po utrwaleniu jednego nawyku dokładamy kolejny, który przybliża Cię do celu. Idziemy etapami, bez przeciążenia, ale konsekwentnie do przodu.