by Mateusz Zuba | sty 3, 2026 | Uncategorized
Dlaczego poranek jest kluczowy Poranek potrafi ustawić cały dzień. Jeśli rano wchodzisz w rytm szybko, z jasną głową i stabilną energią, to pierwsze godziny pracy stają się Twoją największą przewagą. U mnie przez długi czas wyglądało to inaczej. Wstawałem wcześnie,...
by Mateusz Zuba | sty 2, 2026 | Mental
Czym jest i dlaczego w ogóle miałbym ją praktykować? Za co mam być wdzięczny? To były jedne z pierwszych pytań, które pojawiły się w mojej głowie, gdy po raz pierwszy usłyszałem, że warto praktykować wdzięczność i że dzięki temu można poczuć się lepiej. Kiedy...
by Mateusz Zuba | gru 20, 2025 | Uncategorized
To klasyczny problem. Zmora prawie wszystkich, którzy postanawiają się zmienić od nowego roku.1 stycznia.„Od jutra chodzę na siłownię, jem zdrowo, zaczynam się realizować w tym, co kocham.”Brzmi jak plan? Nie bardzo. Bo postanowienie to tylko słowa i emocja w danej...
